Durante muito tempo acreditámos que a autoestima era uma coisa que se tinha… ou não.
Como se fosse algo fixo. Quase genético. Ou nasceste com ela ou passas a vida a tentar compensar a sua ausência.
Mas a verdade e isto é algo que vejo repetidamente no meu trabalho com mulheres de todas as idades e fases de vida é que a autoestima constrói-se. E constrói-se, em grande parte, na forma como te tratas no dia a dia. Nas escolhas que fazes. Na forma como te posicionas perante ti própria.
Não é um momento de viragem. É consistência.
Há uma ideia muito romantizada à volta da autoestima: a de que existe um momento específico em que tudo muda. Uma conversa, uma experiência, uma transformação radical que de repente te faz sentir bem contigo própria.
Na realidade, não é assim que funciona.
A autoestima constrói-se em pequenas decisões que parecem irrelevantes, mas que vão acumulando. Uma sobre a outra. Dia após dia.
Por exemplo: quando escolhes uma roupa que te faz sentir bem, mesmo num dia normal de trabalho, sem ocasião especial, sem justificação. Quando deixas de guardar determinadas peças “para uma altura melhor” e começas a integrá-las na tua rotina. Ou quando deixas de te esconder em looks neutros só porque são seguros e não levantam questões.
Cada uma destas decisões, isolada, parece pequena. Mas no conjunto, dizem-te e dizem ao mundo quem és e como te valorizas.
A imagem não é superficial. É uma extensão de quem és.
Existe ainda muita resistência em falar sobre imagem pessoal sem a reduzir a vaidade ou superficialidade. E compreendo essa resistência durante anos, a indústria da moda e da imagem alimentou exatamente essa narrativa: veste assim para impressionar, para parecer, para ser vista.
Mas não é disso que estou a falar.
A imagem pessoal é uma ferramenta de comunicação. É a forma como te apresentas ao mundo antes de dizeres uma única palavra. E quando existe alinhamento entre o que sentes por dentro e o que projetas por fora, isso tem um impacto real na tua confiança, na forma como te moves, na forma como te relacionas.
Não porque a roupa te define. Mas porque a forma como te tratas reflete, inevitavelmente, a relação que tens contigo própria.
“Não tenho autoestima” ou simplesmente ainda não construíste essa relação com intenção?
Se neste momento sentes que a tua imagem não acompanha aquilo que és ou aquilo que queres transmitir, isso não significa que “não tens autoestima”.
Significa que ainda não construíste essa relação com intenção.
E há uma diferença enorme entre as duas coisas.
A primeira é uma sentença. A segunda é um ponto de partida.
Vejo isto frequentemente: mulheres inteligentes, capazes, com muito a dizer e a oferecer que chegam a uma sessão de consultoria a acreditar que o problema é delas. Que não sabem vestir-se, que não têm o olho, que nunca vão conseguir ter um armário que funcione.
E o que descobrimos juntas, invariavelmente, é que o problema nunca foi a pessoa. Foi a falta de um critério próprio, construído com intenção e alinhado com quem ela realmente é.
Por onde começa esta construção?
Não de um dia para o outro. E não com uma compra nova.
Começa sempre no mesmo ponto: decisão.
A decisão de te tratares melhor no dia a dia. De parares de guardar o melhor “para depois”. De questionares se a roupa que vestes todos os dias te representa ou apenas te esconde.
São perguntas simples. Mas têm respostas que mudam tudo.
Se sentes que chegou a altura de construir esta relação com a tua imagem de forma mais consciente e personalizada, estou aqui para te acompanhar nesse processo. Podes sempre falar comigo aqui ou através das redes sociais.
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